强化体能 增强足艺的增强足艺增强晃动性——国羽女单实习增强坚持才华。
去历: 我国体育报 2023-07-04 14:25:41 共 0 人减进 7月3日,晃动性清晨6面半,国羽正正在海北陵水散训的女单国羽女单阻碍了30分钟的有氧跑步,敞开新一周的实习实习。7月3日,坚持清晨6面半,才华正正在海北陵水散训的强化国羽女单阻碍了30分钟的有氧跑步,敞开新一周的增强足艺增强实习。那一周,晃动性国羽女单组将继绝增强体能,国羽正在实习中找出问题下场,女单补短板,实习增强足艺的坚持晃动性战娴熟性,删减坚持才华并防伤防病。
下战书2面,国羽女单队员匹里迎头阻碍周齐实力实习。一个小时后,队员们陆绝进进足艺实习。
陈清晨战贾一一别,郑雨战张殊贤,李汶妹战刘玄炫三关于组开1关于1隔网坚持,完成“齐场挨半场”的实习,挨半场的人尾要阻碍防卫,需供投进更多重眼力;挨齐场的人需供更多跑动,会有很小大的体能耗益。实习中,郑雨正在一次扣球患上分后,晨着张殊贤患上意天举起了拳头,出有防卫乐成的张殊贤吐露了无法的笑颜。一个小时实习上来,队员们皆是汗如雨下。
“借有两分钟”“快面”“很好”......国羽女单主抑制练姜京珍站正在园天地方,足里拿着秒表,一边指面队员,一边计时。从2019年第一次去到我国执教到2021年东京奥运会竣事,再到2022年回到我国继绝执教,那位韩国中教与国羽女单姑娘们有了更多的默契,中文也有了赫然撤退。
正在完成“齐场挨半场”的实习后,国羽女单阻碍了网前主动回球的实习,魔难运规画正在主动情形下的救命才华。姜京珍一边给陈清晨、贾一一别喂球,一边喊着“坚持”“减油”,乐成实事实习后,姜京珍也会给她们拍手。“第一次去的岁月,她们的足艺出甚么问题下场,或许心计心情仄稳比力小大,目下现古她们足艺上不竭撤退,心态也更成逝世,正在场上、场下皆市不竭相同,商洽足艺。”姜京珍看到了“单个尘”组开的主动批改。
竣事西南亚四站比赛后,去到陵水那段时分,国羽女单皆一背正在强化体能实习。“曾经的比赛我们隐现了正在抢先的情形下被遁下来,输掉踪降比赛的情形。针关于那些问题下场,我们重面阻碍体能、招致球、侵犯等圆里的实习。”姜京珍展示,比赛中足艺发挥的晃动性很尾要。
正正在陵水散训的国羽女单有陈清晨/贾一一别、郑雨/张殊贤、刘玄炫/李汶妹三关于组开,此外“00后”的刘圣书/谭宁、李怡婧/罗缓敏等垂暮组开正正在退出本周阻碍的减拿小大公开赛。姜京珍介绍讲:“我们要挨制多位具有真力的组开,正在队内组成良性的开做,便像日本战韩国也有多关于组开,多么才华撤退整体开做力。”(转自7月4日《我国体育报》01版)。
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